В данной статье мы рассмотрим с вами различие классической сауны и правильной бани.
Несмотря на то, что многие ошибочно считают баню и сауну синонимами. В то время как некоторые предпочитают сауну, а другие паровую баню, часто эти термины путают между собой. Особенно, когда считают, что в бане и в сауне одинаково можно давать пар, но поддавать на тэны воды в сауне - это уже первый шаг в сторону правильной бани.

В сауне используется сухое тепло, создаваемое камнями или обогревателями, что создает высокотемпературную среду, способствующую потоотделению и расслаблению. В то время как паровые бани создают влажное тепло путем выделения пара в комнате, создавая влажную атмосферу, которая может способствовать потоотделению и омоложению кожи. Эти различия заключаются в том, что в сауне за счет высокой температуры и сухого воздуха, человек прокачивает свою кожу и подходит к пропоту более экстремально. А в правильной бане запускаются более глубокие процессы на сердце, на центральную нервную систему, тем самым благоприятно и постепенно влияя на наш организм.

Таким образом, хотя и сауна, и паровая баня способствуют релаксации и улучшению самочувствия, их методы создания тепла и атмосфера, которая в них создается, отличаются, что делает их уникальными и предоставляет различные впечатления для тех, кто использует их.

Рассмотрим основные различия сауны и правильной бани.

Влажность:
По сравнению с парной баней, воздух в сауне более сухой, с влажностью не более 20%. Этот сухой воздух, хоть и менее проводимый для тепла, позволяет достигать температур выше 100 градусов. Возможная опасность саун заключается в раздражении верхних дыхательных путей из-за сухости воздуха, что может привести к ангине и сухости слизистых оболочек. При сжигании воздуха и кислорода в целом, перекрывается доступ кислорода в мозг, что приводит к головным болям и кислородному голоданию, иногда это невозможно контролировать, чтобы вовремя выйти из помещения. Сауна не проветривается, так же может не мыться, если говорить об общественных саунах.

Температурный режим:
В правильной бане температура и влажность контролируются вместе. Температура в бане начинается от 40-50 градусовт и доводится до 80, корректируя эту температуру влажностью. В сауне температура выше, часто превышает 100 градусов Цельсия и при выходе может привести в стресс организм из-за резкого перепада температуры, чего не бывает в бане.

Камни в печи:
В бане камни помещаются в печь за закрытой дверцей, обеспечивая длительное сохранение тепла и постоянную температуру в помещении, это дает сохранение климатики помещения. В сауне камни лежат поверх печи, на них наливают воду, выделяя тепло в воздух, но из-за высокой температуры в сауне происходит быстрое сжигание кислорода, что приводит к затрудненному дыханию.

Использование веников:
В бане обычно используются дубовые или березовые веники, стимулирующие кровообращение и оказывающие массажный эффект на мышечную систему. Веники в бане используются тогда, когда каждая пора кожи раскрыта как цветок и благодаря чему оказываем помощь движению кровотока снизу в вверх, без стрессов на организм.

Таким образом, различия между баней и сауной дают понять то, что в правильной бане организм не заставляют выживать, приводя его в стресс. Все проходит постепенно и своевременно, чего нельзя сказать про сауну. Понимание этих различий поможет людям выбрать подходящий вариант, учитывая их предпочтения и потребности.